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Das 1 mal 1 des Reitens; so gelingt der Einstieg mühelos / Anja Schriever

von Schriever, Anja [Autor].

book Buch | 2009 | Ratgeber - Sport | Pferde | Pflege | Reiten | Pferde | Weitere Titel zum Thema Reiten lernen Schritt für Schritt: von der Wahl der Reitschule, der passenden Ausrüstung und Pferdepflege, den ersten Schritten an der Longe bis zu Dressur, Springen und Ausreiten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): 6.9 Ybq Schri.
Ab heute alles anders!: Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen / Joachim Franz

von Franz, Joachim [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Ernährung & Diät | Sonstiges | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Abkehr von schlechten Angewohnheiten zu mehr Gesundheit und neuem Lebensschwung mit einem Komplettprogramm und Expertenvorschlägen, das u.a. Fitness, Ernährung, Sporttauglichkeit und Körperbalance umfasst.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

von Zimmermann, Eliane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aromatherapie für Sie - Duftpflaster und Sellentröster: Die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen / Eliane Zimmermann

von Zimmermann, Eliane [Autor].

book Buch | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Medizin | Aromatherapie | Entspannung | Duftöle | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vek 3 Zimm.
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nacken | Spiraldynamik | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Text: Roland Hanke. Sprecher: Roland Hanke

von Hanke, Roland [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: entspannung pur.Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung / Hannes Lindemann

von Lindemann, Hannes 1922- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Sonstiges | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

von Krampen, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: das Original Übungsheft

von Schultz, Johannes Heinrich [Autor] | Stephan, Siegfried [Bearbeiter].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Barre Workout / Amiena Zylla

von Zylla, Amiena [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basenfasten: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm: schnell und gesund abnehmen mit Sabine Wacker / Andreas Wacker. Durch die CD führen Sabine Wacker und Andreas Wacker. Sprecher: Antje Schäffer ; Fritz von Friedl ; Christina Lederhaas

von Friedl, Fritz von 1941- [ctb] | Wacker, Sabine [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Tabelle | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Einkaufen | Lebensmittel | Azidose | Heilfasten | Ernährung & Diät | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Basenfasten. Informierend umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Schnell und gesund abnehmen - in nur 7 Tagen: Teil 1: Wie funktioniert Basenfasten? Teil 2: 7 Tage Basenfasten mit Sabine und Andreas Wacker Teil 3: Nach der BasenfastenwocheVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basenfasten für Eilige / Sabine Wacker

von Wacker, Sabine [Autor].

book Buch | 2007 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Diät | Azidose | Basenfasten | Heilfasten | Weitere Titel zum Thema Der neue Ratgeber der Expertin S. Wacker bietet ein unkompliziertes 7-Tage-Programm für alle gestressten Menschen, die mithilfe des Basenfastens schnell ein paar Kilo verlieren und wieder fit werden wollen. Mit vielen Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vcl 5 Wack.
Basenfasten für Eilige: das 7-Tage-Erfolgsprogramm

von Wacker, Sabine [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Heilfasten | Azidose | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Basenfasten, die Wacker-Method. Abnehmen und entschlacken, ohne Fastenkrise und Zeitaufwand. Essen und dabei satt werden, und das auch noch ganz schnell: Basenfasten für Eilige ist die ideale Methode für Sie, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten, aber eigentlich keine Zeit haben. Abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle 30 Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Garantiert. Das alltagstaugliche Erfolgsprogramm: Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, Basenfasten lässt sich problemlos in den Alltag integrieren. Typgerechtes Fasten dank Basenampel: Finden Sie heraus, welcher Basenfasten-Typ Sie sind und passen Sie den Speiseplan Ihren individuellen Essgewohnheiten an. Nutzen Sie Ihre Basenfasten-Woche als Einstieg in eine neue, gesündere Lebensweise.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basisbuch Laufen: Laufen leicht gemacht / Thomas Steffens

von Steffens, Thomas [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Dauerlauf | Leichtathletik | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Runner`s World.Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen / Irene Lang-Reeves

von Lang-Reeves, Irene [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Beckenbodengymnastik | Vorsorge | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Fitness.Trainingsprogramm für den Beckenboden mit vielen alltagstauglichen Übungen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Beweglicher Brustkorb: Beschwerden einfach wegtrainieren

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Brustkorb | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Ratgeber zum Thema "Spiraldynamik" für Betroffene, die unter der Diagnose Skoliose, Trichterbrust, Rund- oder Flachrücken und den damit einhergehenden Beschwerden leiden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Blitzschnell entspannt: 100 verblüffend leichte Wege stressige Alltagssituationen zu bewältigen : [mit Blitzschnell-entspannt-CD] / Robert Sonntag

von Sonntag, Robert [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannungsübung | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Bowling: Geschichte & Regeln. Ausrüstung & Technik. Mit vielen Tipps & Adressen / Katrin Höfer

von Höfer, Katrin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Bowling | Sonstiges | Spiel & Spaß | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Geschichte des Bowlings, Grundregeln, Tipps zur Ausrüstung, dann Technik, Training, Taktik. Mit Lexikon der Bowling-Begriffe sowie Adressen von Bowling-Verbänden und Bowling-Bahnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Brainfood: 100 kulinarische Highlights für Körper, Geist und Seele / Michael Hamm ; Alfred-William Freeman ; Maria Hoffmann

von Hamm, Michael 1951- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Hirnfunktion | Gesunde Ernährung | Kochen & Backen | Genuss | Weitere Titel zum Thema Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr Buch zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL kulinarisch fit hält, machen das Buch zu einem kulinarischen Gesamterlebnis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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