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Das 1 mal 1 des Reitens; so gelingt der Einstieg mühelos / Anja Schriever

by Schriever, Anja [Autor].

book Buch | 2009 | Ratgeber - Sport | Pferde | Pflege | Reiten | Pferde | Weitere Titel zum Thema Reiten lernen Schritt für Schritt: von der Wahl der Reitschule, der passenden Ausrüstung und Pferdepflege, den ersten Schritten an der Longe bis zu Dressur, Springen und Ausreiten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): 6.9 Ybq Schri.
Das Muskel-Workout - Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte: über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

book Buch | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Sport | Muskeltraining | Fitness | Muskeln | Sport | Weitere Titel zum Thema Das perfekte Workout fürs Training ohne Geräte...Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Ybk 31 Frob.
Das neue große Runner's World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene / Martin Grüning, Urs Weber

by Grüning, Martin [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Mittelstreckenlauf | Langstreckenlauf | Dauerlauf | Leichtathletik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Runner's World Edition.In 250 Fragen und Antworten gibt der Ratgeber einen ausführlichen Überblick über Ausrüstung und Training, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Regeneration. Dazu Fotos und Informationen zu den besten Laufevents.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Gesunde Ernährung | Lauf | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das Women's Health Workout ohne Geräte: Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform / Martina Steinbach

by Steinbach, Martina 1978- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainingsaufbau; für Anfänger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das Yoga-Programm für die Wechseljahre: Lindert hormonell bedingte Beschwerden, Für mehr Lebensfreude und innere Balance / Zora Gienger

by Gienger, Zora 1965- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Hormonstoffwechsel | Klimakterium | Yoga | Frau | Wechseljahre | Frau | Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Einführung in eine spezielle Form des Yoga für Frauen in den Wechseljahren, die schon etwas Erfahrung mit Yoga-Übungen haben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die Schuhbeck Diät / Alfons Schuhbeck

by Schuhbeck, Alfons [Autor].

book Buch | 2013 | Ratgeber - Fit und gesund | Diät | Rezepte | Kochen | Diät | Weitere Titel zum Thema Kann ich wirklich schlemmen - und dabei schlank werden? Ja! Wie das geht, zeigt Starkoch Alfons Schuhbeck. Gemeinsam mit zwei Ernährungsexperten hat er das Konzept der "Energiequalität" entwickelt. Sein Erfolgsrezept: beste, kalorienarme Lebensmittel, leichte, köstliche Rezepte, höchster Geschmack - Abnehmen mit Genuss und ganz ohne Verzicht. Lesen Sie, wie Sie Mahlzeiten ganz nach Ihren Vorlieben und Ihrem Abnehmziel zusammenstellen und clever Kalorien sparen können. Die Schuhbeck-Diät weist einen neuen, genussvollen Weg zum Wohlfühlgewicht. Was die Schuhbeck-Diät so einzigartig macht: Sie ist kerngesund, superlecker, absolut alltagstauglich - und sie macht auch wirklich satt. Das maßvolle Ziel: Sechs Kilo weniger in sechs Monaten, um den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Alfons Schuhbeck gehört zu den beliebtesten deutschen Spitzenköchen. Er versteht es wie kein Zweiter, seine Kochkunst mit einer Prise Kreativität zu würzen. Sein persönlicher Ehrgeiz ist es, Spitzenküche mit Gesundheit zu verbinden. Seine Bücher stehen ganz oben auf den Bestsellerlisten, seine Fernsehauftritte haben hohe Einschaltquoten. Wissenschaftlich untermauert wird die Schuhbeck-Diät von den Universitätsmedizinern Dr. med. Michael Adolph (Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin) und Dr. med. Marc E. Martignoni (Spezialist für Operationen am Verdauungstrakt). Gemeinsam mit dem Starkoch haben sie eine Kochschule für Patienten entwickelt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vcl 3 Schuh.
Ab heute alles anders!: Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen / Joachim Franz

by Franz, Joachim [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Ernährung & Diät | Sonstiges | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Abkehr von schlechten Angewohnheiten zu mehr Gesundheit und neuem Lebensschwung mit einem Komplettprogramm und Expertenvorschlägen, das u.a. Fitness, Ernährung, Sporttauglichkeit und Körperbalance umfasst.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

by Zimmermann, Eliane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aromatherapie für Sie - Duftpflaster und Sellentröster: Die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen / Eliane Zimmermann

by Zimmermann, Eliane [Autor].

book Buch | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Medizin | Aromatherapie | Entspannung | Duftöle | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vek 3 Zimm.
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren

by Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nacken | Spiraldynamik | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Text: Roland Hanke. Sprecher: Roland Hanke

by Hanke, Roland [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: entspannung pur.Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

by Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung / Hannes Lindemann

by Lindemann, Hannes 1922- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Sonstiges | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

by Krampen, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: das Original Übungsheft

by Schultz, Johannes Heinrich [Autor] | Stephan, Siegfried [Bearbeiter].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Barre Workout / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basenfasten: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm: schnell und gesund abnehmen mit Sabine Wacker / Andreas Wacker. Durch die CD führen Sabine Wacker und Andreas Wacker. Sprecher: Antje Schäffer ; Fritz von Friedl ; Christina Lederhaas

by Friedl, Fritz von 1941- [ctb] | Wacker, Sabine [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Tabelle | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Einkaufen | Lebensmittel | Azidose | Heilfasten | Ernährung & Diät | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Basenfasten. Informierend umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Schnell und gesund abnehmen - in nur 7 Tagen: Teil 1: Wie funktioniert Basenfasten? Teil 2: 7 Tage Basenfasten mit Sabine und Andreas Wacker Teil 3: Nach der BasenfastenwocheVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basenfasten für Eilige / Sabine Wacker

by Wacker, Sabine [Autor].

book Buch | 2007 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Diät | Azidose | Basenfasten | Heilfasten | Weitere Titel zum Thema Der neue Ratgeber der Expertin S. Wacker bietet ein unkompliziertes 7-Tage-Programm für alle gestressten Menschen, die mithilfe des Basenfastens schnell ein paar Kilo verlieren und wieder fit werden wollen. Mit vielen Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vcl 5 Wack.
Basenfasten für Eilige: das 7-Tage-Erfolgsprogramm

by Wacker, Sabine [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Heilfasten | Azidose | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Basenfasten, die Wacker-Method. Abnehmen und entschlacken, ohne Fastenkrise und Zeitaufwand. Essen und dabei satt werden, und das auch noch ganz schnell: Basenfasten für Eilige ist die ideale Methode für Sie, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten, aber eigentlich keine Zeit haben. Abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle 30 Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Garantiert. Das alltagstaugliche Erfolgsprogramm: Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, Basenfasten lässt sich problemlos in den Alltag integrieren. Typgerechtes Fasten dank Basenampel: Finden Sie heraus, welcher Basenfasten-Typ Sie sind und passen Sie den Speiseplan Ihren individuellen Essgewohnheiten an. Nutzen Sie Ihre Basenfasten-Woche als Einstieg in eine neue, gesündere Lebensweise.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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