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Brainfood: 100 kulinarische Highlights für Körper, Geist und Seele / Michael Hamm ; Alfred-William Freeman ; Maria Hoffmann

von Hamm, Michael 1951- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Hirnfunktion | Gesunde Ernährung | Kochen & Backen | Genuss | Weitere Titel zum Thema Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr Buch zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL kulinarisch fit hält, machen das Buch zu einem kulinarischen Gesamterlebnis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Fitness für Geeks / Bruce W. Perry

von Perry, Bruce W [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | Fitness | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Gesunde Ernährung | Lauf | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Schnell in Bestform!: Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan / Matt Roberts

von Roberts, Matt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema 12-Wochen-Trainingsplan inklusive 2-Wochen-Turboplan, der den Körper formen und zu Fitness und Wohlbefinden führen soll.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
So isst Mann sein Fett weg!: Clever genießen und abnehmen

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gesunde Ernährung | Gewichtsabnahme | Mann | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Men`s Health.Auf der Grundlage der LOGI-Methode erstellte Empfehlungen für eine kohlenhydratarme Ernährung mit einem hohen Anteil an Fleisch und gesunden Fetten einschließlich Tipps für angemessene Bewegung und Getränkeaufnahme. Mit Rezepten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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