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Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. / Manuel Eckardt

von Eckardt, Manuel [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenAlle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke unseres Körpers befinden sich von Anfang an in Harmonie. Das bleibt durch Fehlbelastungen, Überlastungen und Nicht-Belastungen leider nicht lange so. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos durchgeführt werden kann. Leser können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
5 Tiere Qi-Gong

Computerdatei Video zum Download | 2009 | Ch'i-kung | Gymnastik | Chinesische Medizin | Selbstheilung | Entspannung & Wellness | Heilmethoden | SonstigesDr. Vincent Diao Xi führt dieses medizinische und sanfte Qi-Gong vor, dessen harmonische Bewegungen den Körper von innen entspannen und den Ausgleich von Yin und Yang bewirken. Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das Praktizieren von Qi-Gong wird der Energiefluss in den Meridianen aktiviert, das Lebens-Qi gestärkt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert. So können chronische Krankheiten geheilt und ein langes Leben erreicht werden. Qi-Gong ist auch eine "Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte" und stärkt das Immunsystem. "Fünf Tiere Spiele" oder "Fünf Tiere Qi-Gong" ist eine der bekanntesten Qi-Gong Formen in China. Es imitiert die Bewegung von fünf verschiedenen Tieren in der Natur: den Tiger, den Hirsch, den Bären, den Affen sowie den Kranich.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die 50 besten Erkältungs-Killer / Sven-David Müller

von Müller, Sven-David 1969- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenEndlich starke Abwehrkräfte! Haben Sie häufig mit Erkältungen und Grippe zu kämpfen? Sind Sie es leid, ständig zu allen möglichen Sprays und Pillen zu greifen und dennoch tagelang schlapp in den Seilen zu hängen? Dann stärken Sie Ihr Immunsystem doch einfach mal mit Erkältungs-Killern. Richtige Ernährung, ausgewählte Nährstoffe, spezielle Lebensmittel, dazu gezielte Bewegung und Entspannung, und schon ist Schluss mit Husten, Schnupfen und Heiserkeit! Hier finden Sie zahlreiche Tipps, die problemlos in Ihren Alltag passen. So beugen Sie das ganze Jahr über grippalen Infekten vor und werden bereits bestehende Krankheiten schneller wieder los.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Abnehmen und schlank bleiben mit Ayurveda: Wunschgewicht und jugendliche Ausstrahlung mit den Ratschlägen der `First Lady of Ayurveda` / Vinod Verma

von Verma, Vinod 1947- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Gewichtsabnahme | Ayurveda | Ernährung & Diät | Heilmethoden | GymnastikDas ganzheitliche Ayurveda-Programm zum Abnehmen ohne Kalorienzählen und ohne Jojo-Effekt Dr. Vinod Verma stellt eine Abnehm-Methode vor, die auf den Grundprinzipien des Ayurveda basiert und trotz Gewichtsreduzierung die Harmonie der Körperenergien bewahrt. Mit einem ganzheitlichen7-Wochen-Programm, das Kochrezepte, Yogaübungen und ayurvedische Heilrezepturen umfasst, gelingt es ganz leicht, dauerhaft abzunehmen und das Gewicht auch nach der Diät zu halten. Für stark Übergewichtige beschreibt sie eine Blitzdiät, die mit zusätzlichen ayurvedischen Maßnahmen die Pfunde zum Purzeln bringt. Außerdem gibt sie Tipps, wie man den Körper während der Diät schützt und pflegt, so dass man nicht nur sein Wunschgewicht erreicht, sondern gleichzeitig auch jünger aussieht und sich voller EnergieVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aku-Taping: wirksam bei akuten und chronischen Schmerzen und Beschwerden

von Hecker, Hans-Ulrich [Autor] | Liebchen, Kay [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Trigger-Point | Akupunktur-Punkt | Tapeverband | Schmerztherapie | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Grundlagen und Anwendungsbereiche des Aku-Tapings gegen akute und chronische Schmerzen und Beschwerden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht

von Wagner, Franz [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen raschen Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 65 Beschwerden - von Allergie und Bluthochdruck, über depressive Verstimmungen und Nikotinentwöhnung bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Mit Tipps für Akupressur bei Schwangeren, Kindern und dem Partner. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Daneben schenken drei Kurzprogramme je nach Bedarf mehr Energie oder Ruhe in den Alltag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Akupressur für die Seele: Die Soforthilfe mit 5 Punkten / Pierre-Noel Delatte

von Delatte, Pierre-Noel [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Akupressur | Psychosomatische Krankheit | Entspannung | Negativität | Gefühl | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Akupressurpunkte haben auch eine Wirkung auf die Psyche. Der Autor zeigt Punktesequenzen (es werden jeweils 5 Akupressurpunkte in einer festgelegten Reihenfolge stimuliert) für verschiedene Befindlichkeiten und Lebenslagen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Alzheimer ist heilbar: Rechtzeitig zurück in ein gesundes Leben / Michael Nehls

von Nehls, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Medizin | Heilung | Frühdiagnostik | Ganzheitsmedizin | Prävention | Alzheimerkrankheit | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema In "Die Alzheimer-Lüge" konnte Mediziner Nehls nachweisen, dass Alzheimer keine Alterskrankheit, sondern eine Mangelerkrankung ist, bedingt durch unseren Lebensstil. Hier nun stellt er ein Bündel an Präventionsmaßnahmen und für bereits Erkrankte ein Therapieprogramm vor.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Angstfrei fliegen: mit Strategien für jede Phase des Fluges

von Krefting, Rudolf [Autor] | Bayaz, Ahmet [Autor] | Pichler, Chris [Sprecher] | Menrad, Karl [Sprecher].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2008 | Ratgeber | Ratgeber - Länder und Reisen | Flugangst | Angewandte Psychologie | Entspannung & Wellness | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zum Thema Flugangst, der schwerpunktmäßig die Flugangst selbst sowie Wege aus der Angst mithilfe von Entspannungsübungen und Mentaltechniken beschreibt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die Anti-Depressions-Strategie im Alter / Michael Hüll

von Hüll, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Selbsthilfe | Depressivität | HeilmethodenReihen: Was Menschen bewegt.Hinter körperlichen Störungen verbirgt sich im Alter oft eine Depression. Für Betroffene und ihre Angehörigen ist wichtig, dass dies frühzeitig erkannt und aktiv angegangen wird, mit der richtigen Hilfe und sinnvollen Maßnahmen zur Selbsthilfe. Das E-Book bietet alles, was man wissen muss, fachkundig und lebensnah. Mit Selbsttest und 10-Punkte-Präventionsprogramm.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Arthrose selbst heilen: das ganzheitliche Anti-Schmerz-Programm

von Walter, Willibald [Autor] | Marianowicz, Martin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | HeilmethodenDas revolutionäre Gelenkprogramm der renommierten Ärzte Dr. Martin Marianowicz und Dr. Willibald Walter macht 75 Prozent aller Gelenk-OPs überflüssig. In ihrem Ratgeber Arthrose selbst heilen zeigen sie dieses ganzheitliche Heilungsprinzip und damit Wege zu mehr Lebensqualität für Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen. Seit Jahren arbeiten die beiden erfahrenen Orthopäden mit einer multimodalen Therapie bei Rückenschmerzen. Die positiven Ergebnisse ihres ganzheitlichen Heilungsprinzips haben sie nun auch allen Arthrose-Patienten zugänglich gemacht. Selbst wenn der Verschleiß eine anatomische Ursache hat, brauchen Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen einen ganzheitlichen schmerztherapeutischen Ansatz, um sich von ihren Beschwerden zu befreien. Dr. Marianowicz und Dr. Walter stellen einen multimodalen Maßnahmenkatalog vor, um der Degeneration und den Schmerzen auf allen Ebenen entgegenzuwirken. Die beiden Ärzte geben ihren Lesern Anleitungen zur gezielten Aktivierung der Selbstheilungskräfte an die Hand, um den Verschleiß zu stoppen bzw. deutlich zu verlangsamen. Fragebögen, Check-ups und alltagstaugliche Übungen helfen, den individuellen Ursachen auf die Spur zu kommen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität deutlich zu verbessern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das Atemsystem - Leben und Bewusstsein: Band 4: Schriftenreihe Organ - Konflikt - Heilung Mit Homöopathie, Naturheilkunde und Übungen / Rosina Sonnenschmidt

von Sonnenschmidt, Rosina [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Esoterik & Astrologie | HeilmethodenIm Zentrum stehen das Atemsystem, die Atmung und die Betrachtung des Atemvorgangs aus physischer, emotionaler, mentaler und spiritueller Sicht. Rosina Sonnenschmidt geht weit über das übliche Verständnis von Atmung hinaus - es wird zu einem komplexen System von der Lunge bis in die Zelle. Besprochen werden typische Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma, Lungenemphysem bis zu Lungenkrebs. Dabei beschreibt sie die zugrundeliegenden psychisch-mentaler Konflikte, die wir erkennen sollten und die die Patienten lösen müssen, um auf körperlicher Ebene wieder gesund werden zu können. Typische Themen sind: Was nimmt einem den Atem? Was erzeugt einen langen Atem? Zur ganzheitlichen Behandlung kommen neben praktischen Atemübungen wichtige Heilpflanzen wie Thymian und Salbei, Heilnahrung und Öle zum Einsatz. Im abschließenden homöopathischen Teil werden bewährte homöopathische Arzneien bei den jeweiligen Konflikten genannt. Die Idee, ein Organsystem ganzheitlich, das heißt spirituell, mental, emotional und physisch zu betrachten, entstand aus der Erkenntnis, dass der Organismus mit seinen Synergien, Kreisläufen und Selbstheilungsprogrammen genial und weise ist. Eine Krankheit manifestiert sich gemäß dem Resonanzprinzip immer am passenden organischen Ort und vermittelt den Konflikt und die Lösung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aufmerksamkeitsstörungen / von Walter Sturm

von Sturm, Walter 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Konzentrationsschwäche | Medizin | Heilmethoden | Angewandte PsychologieAufmerksamkeitsleistungen sind eine wichtige Voraussetzung für die Bewältigung täglicher Anforderungen. Sie sind an vielfältigen Prozessen der Wahrnehmung, des Gedächtnisses, des Planens und Handelns, an der Sprachproduktion und -rezeption, an der Orientierung im Raum und an der Problemlösung beteiligt. Aufmerksamkeitsfunktionen stellen also Basisleistungen dar, die für fast jede praktische oder intellektuelle Tätigkeit erforderlich sind. Störungen der Aufmerksamkeitsfunktionen, z. B. nach Hirnschädigungen, führen daher zu weit reichenden Folgen in nahezu allen Lebensbereichen. Entsprechend kommt ihrer Behandlung im Rahmen der neuropsychologischen Rehabilitation eine besondere Bedeutung zu. Das Buch präsentiert den aktuellen Kenntnisstand zur Aufmerksamkeitsforschung. Die wichtigsten psychologischen und neuropsychologischen Modelle, die biologischen Grundlagen von Aufmerksamkeitsleistungen sowie die Art, die Häufigkeit, die Ätiologie, der Verlauf und die Prognose von Aufmerksamkeitsstörungen nach Hirnschädigung werden beschrieben. Neben einem allgemeinen Leitfaden zur neuropsychologischen Diagnostik werden theorie-orientierte Diagnose- und Therapieverfahren ausführlich vorgestellt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei im Einsatz computergestützter Therapieverfahren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nacken | Spiraldynamik | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aufwachen und Lachen: der einfache Weg zur Freiheit von Ärger, Angst und Leid

von Nidiaye, Safi [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2010 | Lebensführung | Meditation | Heilmethoden | Entspannung & WellnessVier Übungen zu der von Safi Nidaye entwickelten, körperzentrierten Herzensarbeit, die so angelegt sind, dass man sie auch ohne Lektüre der Bücher praktizieren kann. Sie erlauben, die Kraft im Herzen zu finden und dem Leben Balance, Heiterkeit und Ruhe zurückzugeben. Das ideale Programm gegen Stress und Frust im Alltag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Aus meiner Babysprechstunde: Sanfte Hilfe bei Schreien, Bauchweh, Ausschlag & Co / Vivian Weigert

von Weigert, Vivian [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | ElternbibliothekSo helfen Sie Ihrem Baby, wenn es unruhig ist Die erste Zeit mit einem Baby ist wunderschön. Doch wie schnell kann man unsicher werden: Ist mein Kind gesund? Es schreit so viel, es schläft so wenig, es macht nachts all diese Geräusche ... ist das wirklich normal? Vivian Weigert bietet ganz konkrete Hilfe aus ihrer Beratungspraxis: Für häufiges Schreien, Blähungen, Hautreizungen, Schnupfen und viele andere Wehwehchen gibt es überraschend einfache Lösungen. Mit diesen erprobten Tipps können Eltern ihrem Kind - und sich selbst - helfen. Hausmittel, Homöopathie und Osteopathie zeigen sichere und sanfte Wege zum zufriedenen Baby. - Was am besten wirkt: von Ausschlag bis Zahnen - Mit Elternfragen und Fallbeispielen - Für Kinder von 0 bis 3 JahrenVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen

von Schrott, Ernst [Herausgeber].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Vegetarische Kost | Gesunde Ernährung | Ayurveda | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Ayurvedische Heilkunst für den Westen. Ayurveda, das ist jahrtausendealte Gesundheitspraxis und zeitlose Heilkunst. Dr. Ernst Schrott und Dr. Wolfgang Schachinger, zwei der bekanntesten Ayurveda-Ärzte in Europa, zeigen Ihnen, wie Sie mit dieser einzigartigen Heilmethode Ihre Gesundheit verbessern können. Denn gerade für den Stress des westlichen Alltags bietet Ayurveda den perfekten Ausgleich. Lernen Sie die Grundlagen und Anwendungen des Ayurveda kennen. Die Übungen, Rezepte und Anwendungen können Sie sofort für sich umsetzen. Das fundierte Heilwissen des Ayurveda. Einstieg: Erfahren Sie mehr über Ursprung und Geschichte des Ayurveda und über das vedische Weltbild. Methodenvielfalt: Von Jyothish, der vedischen Astrologie über Vaya Sthapan und Yoga, um den Körper jung und fit zu halten, bis hin zu Aroma- und Farbtherapie: Lernen Sie die wichtigsten Methoden des Ayurveda in Übungen und Rezepten kennen. Gezielte Prävention und Therapie bei Indikationen: Das große Therapiekapitel zeigt Ihnen für über 55 Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Störungen, Erkältungskrankheiten oder Magen-Darm-Probleme, welche vedischen Methoden Sie einsetzen und kombinieren können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die ayurvedische Ekzem-Kur: Die effektivste Lösung, um Ekzeme lebenslang zu heilen / Anand Gupta

von Gupta, Anand [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenAyurvedische Behandlung wird als die Beste angesehen, wenn es um Hautkrankheiten geht, weil die Kräuter, Öle, Gewürze und Puder tief zu der Wurzel des Problems vordringen und daran arbeiten, anstatt nur eine oberflächliche und vorübergehende Lösung zu bieten. Anand Gupta, international publizierter Autor und Fachmann für ayurvedische Medizin zeigt in diesem Ratgeber auf, wie Sie einfach und nachhaltig gegen Ekzeme vorgehen können und dabei vollständig auf die "chemische Keule" verzichten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Bandscheiben-Aktiv-Programm: endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben

von Brötz, Doris [Autor] | Weller, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Bandscheibenkrankheit | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zur Diagnostik und Therapie von Bandscheibenleiden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Basenfasten: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm: schnell und gesund abnehmen mit Sabine Wacker / Andreas Wacker. Durch die CD führen Sabine Wacker und Andreas Wacker. Sprecher: Antje Schäffer ; Fritz von Friedl ; Christina Lederhaas

von Friedl, Fritz von 1941- [ctb] | Wacker, Sabine [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Tabelle | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Einkaufen | Lebensmittel | Azidose | Heilfasten | Ernährung & Diät | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Basenfasten. Informierend umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Schnell und gesund abnehmen - in nur 7 Tagen: Teil 1: Wie funktioniert Basenfasten? Teil 2: 7 Tage Basenfasten mit Sabine und Andreas Wacker Teil 3: Nach der BasenfastenwocheVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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