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	Barre Workout / Amiena Zylla von Zylla, Amiena [Autor]. eBook zum Download \| Ratgeber - Sport \| Fitness & Aerobic \| Weitere Titel zum Thema Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe . Vormerken
	Laufen: Der perfekte Einstieg / Jeff Galloway von Galloway, Jeff [Verfasser]. eBook zum Download \| Fitness & Aerobic \| Sonstiges \| Weitere Titel zum Thema Der erfolgreiche amerikanische Langläufer gibt in seinem Ratgeber für Anfänger Basisinformationen und wertvolle Tipps, basierend auf der Galloway'schen "Lauf-Walking-Methode".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe . Vormerken
	Laufen: Der perfekte Einstieg / Jeff Galloway von Galloway, Jeff [Verfasser]. eBook zum Download \| Leichtathletik \| Weitere Titel zum Thema Der erfolgreiche amerikanische Langläufer gibt in seinem Ratgeber für Anfänger Basisinformationen und wertvolle Tipps, basierend auf der Galloway'schen "Lauf-Walking-Methode".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe . Vormerken
	Nordic Walking: Kursmanual von Mommert-Jauch, Petra [Autor]. eBook zum Download \| 2010 \| Ratgeber \| Fit und gesund \| Frau \| Nordic Walking \| Fitness & Aerobic \| Weitere Titel zum Thema m offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung - von der funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking-Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe . Vormerken
	Schnell in Bestform!: Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan / Matt Roberts von Roberts, Matt [Autor]. eBook zum Download \| Ratgeber \| Ratgeber - Sport \| Gesunde Ernährung \| Fitnesstraining \| Fitness & Aerobic \| Weitere Titel zum Thema 12-Wochen-Trainingsplan inklusive 2-Wochen-Turboplan, der den Körper formen und zu Fitness und Wohlbefinden führen soll.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe . Vormerken

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