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Die 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät / Elisabeth Lange
von Lange, Elisabeth [Autor].  eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung & Diät |
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Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebensstil.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar  Standort(e): Onleihe .
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Abnehmen für Faule / Friedrich Bohlmann
von Bohlmann, Friedrich [Autor]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung & Diät |
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Die Rezeptsammlung aus der Reihe "für Faule" bietet leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können: für Hauptmahlzeiten mit 400 Kalorien und für 200-Kalorien-Mahlzeiten. Vorgesehen ist eine Energieaufnahme von 1.200 Kalorien pro Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Alles in Butter: Rezepte zum Glücklichsein / Horst Lichter
von Lichter, Horst [Autor]. eBook zum Download | Essen und Trinken | Kochbuch | Kochen & Backen |
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Die rheinische Frohnatur unter Deutschlands Spitzenköchen serviert Bodenständiges wie Bauernfrühstück, Hefeklöße, Filetsteak oder Nusskuchen, dazu Geschichten aus seinem Leben sowie Hintergründiges über Zutaten und Zubereitung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Die Am-liebsten-jeden-Tag-einfach-lecker-Veggie-Küche / Stevan Paul ; Günter Beer
von Paul, Stevan [Autor] | Beer, Günter [Autor]. eBook zum Download | Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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International inspirierte vegetarische und vegane Gerichte, die mit wenigen, gut erhältlichen Zutaten auskommen und relativ einfach zuzubereiten sind.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Biokisten Kochbuch - Gemüsegenuss für alle Jahreszeiten / Cornelia Schinharl
von Schinharl, Cornelia [Autor].  Buch | 2010 | Kochbuch | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen | Jahreslauf | Gemüse | Kochen | Bio |
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Abwechslung auf dem Speiseplan durch Variationen von frischem, in der entsprechenden Jahreszeit geerntetem Gemüse.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Xeo 2 Schin.
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Bistro-Kücke - Klassische und neue Rezepte mit O Lá Lá / Anne-Katrin Weber
von Weber, Anne-Katrin [Autor]. Buch | 2014 | Essen und Trinken | Kochen | Kochen |
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Bevor sie ihr Frankreich-Fernweh gleich wieder begraben: Geniessen sie Französiches Savoir Vivre doch einfach bei sich daheim! Mit 75 klassischen und neuen Rezepten vom Petit dejeuner bis zum Apero. Und mit ihrer ganz persönlichen Reisebegleitung Anne-Katrin Weber: Frankreichfan von Kindesbeinen an, weiss sie über Land, Leute und Küche Charmant zu plaudern und Interessant zu erzählen. Ob also Gerichte oder Geschichten: Holen sie sich ein Stück Frankreich nach hause. Mit vielen Rezepten, einem grossen Schuss persönlichkeit - und jeder Menge O Lá Lá!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Xeo 213 Webe.
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Brot / Bernd Armbrust. Fotos: Julia Hoersch
von Armbrust, Bernd | Hoersch, Julia. Buch | 2011 | Kochbuch | Essen und Trinken | Brotbacken | Sauerteig | Hefeteig |
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Grundlagentitel zum Thema Brotbacken mit Warenkunde, klassischen und neuen Rezepten.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Xeo Armb Backen.
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Clean Eating: Pur essen - gesünder leben / Ulrike Göbl
von Göbl, Ulrike [Autor]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Clean Eating, das ist der neue Ernährungstrend aus den USA. Im Prinzip eine ausgewogene Mischkost, die auf industriell hergestellte Lebensmittel verzichtet. Die Rezeptauswahl der Foodbloggerin U. Göbl ist eiweißreich und low-carb-orientiert. Mit Wochenplan im Innencover.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Clean Eating: 20 Rezepte für eine gesunde, bewusste Ernährung / Bettina Matthaei ; Gabriele Gugetzer
von Matthaei, Bettina [Autor]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Clean Eating, das ist der neue Ernährungstrend aus den USA. Im Prinzip eine ausgewogene Mischkost, die auf industriell hergestellte Lebensmittel verzichtet. Die Rezeptauswahl der Foodbloggerin U. Göbl ist eiweißreich und low-carb-orientiert. Mit Wochenplan im Innencover.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Clean Eating: Natürlich und gesund genießen - Mit den Lieblingsrezepten von Orlando Bloom, Gwyneth Paltrow & Cameron Diaz / Alejandro Junger
von Junger, Alejandro [Verfasser] | Weyer, Franziska [Übersetzer]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Eat Clean, Feel Great! <br /> <br />Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun - Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!<br /> <br />Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Clean Eating - Das Backbuch: 50 Rezepte für natürliches und gesundes Backen / Christina Wiedemann
von Wiedemann, Christina [Verfasser]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Natürlich und gesund backen Clean Eating ist DER neue Ernährungstrend! Denn immer mehr Menschen wollen gut und gesund essen, und das mit möglichst wenig industriell verarbeiteten Zutaten und ohne Lebensmittelzusätze in den Nahrungsmitteln. Das gilt nicht nur fürs Kochen, sondern auch fürs Backen. Beim Clean Baking stehen deshalb ebenfalls naturbelassene, frische Lebensmittel im Mittelpunkt, die auch genauso schmecken. Weißer Zucker, künstliche Süßstoffe und Weißmehl sind beim Clean Baking tabu. Dafür kommen natürliche Süßungsmittel und die unterschiedlichsten Vollkornmehle, Nüsse sowie hochwertige Fette und jede Menge Obst und Gemüse zum Einsatz. Unsere 50 Rezepte für fruchtige Kuchen, cremige Torten, luftig-lockere Muffins, knuspriges Gebäck und Cookies sind einfach, gesund und lecker, viele davon laktose- und glutenfrei, einige sogar vegan. Für Powersnacks wie Energieriegel und -bällchen sowie einige Kuchen benötigen Sie nicht einmal einen Backofen. Freuen Sie sich auf ein unbeschwertes und abwechslungsreiches Backvergnügen, das nicht nur Spaß macht, sondern auch gut tut! - Die wichtigsten Fakten rund ums Trend-Thema "Clean Baking": Funktionsweise, Wirkung und Clean-Eating-taugliche Backzutaten - 50 köstliche, naturbelassene Rezepte: Kuchen, Torten, Muffins, Kleingebäck sowie Süßes mit Obst und Gemüse - Inklusive Rezepte, die ohne Backofen auskommen - Jedes Rezept mit brillantem Foto, Angaben zu Zubereitungszeit und NährwertenVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Crashkurs Vegetarisch: Superschneller Erfolg für Einsteiger / Cornelia Schinharl
von Schinharl, Cornelia [Autor]. eBook zum Download | Kochbuch | Essen und Trinken | Vegetarische Kost | Kochen & Backen |
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Reich bebilderte und auch für Anfänger geeignete Anleitung in die vegetarische Küche.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Dumm wie Brot - Das Kochbuch: Sachbuch / David Perlmutter ; Kristin Loberg
von Loberg, Kristin [Koautor] | Perlmutter, David [Koautor]. Buch | 2015 | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen | Kochen | Gluten |
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Dumm wie Brot
Dr. David Perlmutters Bestseller ¿Dumm wie Brot¿ hat den Blick auf unsere Ernährung völlig verändert. Getreide und Vollkornprodukte können nicht länger als gesund betrachtet werden ¿ denn Weizen, Zucker und Kohlenhydrate greifen unser Gehirn an. Doch wer die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt, kann sein Denkorgan leistungsstark halten und sogar das Wachstum neuer Hirnzellen anregen. In diesem Kochbuch präsentiert Dr. Perlmutter über 150 leckere Rezepte, die das Gehirn gesund und fit halten und die Risiken für neurologische Erkrankungen und zahlreiche andere Beschwerden minimierenVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Easy Wok / Hildegard Möller
von Möller, Hildegard 1961- [Autor]. eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Ob vegan, vegetarisch, mit Nudeln, Reis, Fleisch oder Fisch lassen sich die rund 50 Wok-Gerichte meist in 25 - 35 Minuten leicht nachkochen. Für viele Geschmacksvorlieben ist etwas dabei: Klassiker aus der Asia-Küche, Crossover-Gerichte und Neukreationen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Echt vegan kochen: Über 125 kreative Rezepte / Michael Koch
von Koch, Michael [Autor]. Buch | 2014 | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen | Kochen | Vegan |
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Der Koch und Foodstylist Michael Koch macht seinem Namen alle Ehre und zeigt Ihnen, wie es geht: mit seinen vielseitigen und unkomplizierten Rezepten für jeden Tag sowie verführerischen Gerichten für Gäste und Feste. Vorab aber weiht er Sie mit seinen bebilderten Step-by-Step-Rezepten in die Basics des 'grünen' Genusses ein und motiviert auch Einsteiger - vegan kochen ist leichter als gedacht!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Ernährung: Worauf es wirklich ankommt
von Stossier, Georg [Autor] | Stossier, Harald [Autor]. eBook zum Download | 2018 | Aufsatzsammlung | Ratgeber | Kindersachbuch | Jugendsachbuch | Essen und Trinken | Körper-Gesundheit | Krankenpflege | Nahrung | Ernährung | Gesunde Ernährung | Ernährung & Diät |
Weitere Titel zum Thema
Ernährung geht uns alle an. Lebenslang essen wir mehrmals täglich. Man möchte meinen, dass wir alle Experten in Ernährung sind und trotzdem wird es schwierig, einen roten Faden in der gesunden Ernährung zu finden. Viele Experten empfehlen völlig unterschiedliche Maßnahmen; ständig kommen neue Diäten und Weisheiten hinzu, die sich teilweise widersprechen. Das schafft große Verunsicherung. Einigkeit besteht lediglich darin, dass wir uns durch unsere Ernährung gesund erhalten oder in Krankheiten manövrieren können. Dieser Ratgeber bietet verlässliche Antworten und führt durch den Dschungel der Ernährungsempfehlungen, indem er einzig auf die wichtigen Grundlagen abzielt, um so die jeweils individuelle gesunde Ernährungsform finden zu können - gemäß den eigenen Vorlieben, dem Geschmack und sozialen Umfeld. Sie erfahren in diesem Buch u. a., warum "sauer" krank und Fett nicht automatisch dick macht, wieso die Ernährungspyramide aus unserer Schulzeit nicht mehr gilt und weshalb Cholesterin auch ein "Stressmolekül" ist, das nicht immer sofort mit cholesterinsenkenden Medikamenten bekämpft werden muss.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Familienküche: Die 80 besten Rezepte eBook zum Download | Kochbuch | Essen und Trinken | Familie | Kochen & Backen |
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144 Rezepte für die ganze Familie - vom Baby bis zum Erwachsenen. Mit vielen Anregungen, auch für die schnelle Alltagsküche, für eine sinnvolle Resteverwertung und für die Mithilfe von Kindern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Fatburner - Das Kochbuch: Leckere Rezepte zum Fett verbrennen eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochen & Backen |
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Reihen: Iss dich gesund!.Dieses Kochbuch enthält eine knappe und kompetente Einführung zum Thema Fatburner und rund 60 leckere Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Snacks. Jedes Rezept ist mit einem ganzseitigen Farbfoto bebildert.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Feierabend-Blitzrezepte - Wenig Aufwand, viel Genuss: wenig Aufwand, viel Genuss / Christian Henze
von Henze, Christian 1968- [Verfasser]. Buch | Kochen | Essen und Trinken |
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Unkompliziert und lecker kochen, mit wenigen Zutaten für zwei oder mehr Personen, aus Resten oder sogar ohne Herd - Rezepte für alle Gelegenheiten von Sterne- und Fernsehkoch Christian Henze.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Fleisch essen, Tiere lieben: Wo Vegetarier sich irren und was Fleischesser besser machen können / Theresa Bäuerlein
von Bäuerlein, Theresa 1980- [Autor]. eBook zum Download | Ratgeber | Essen und Trinken | Biologische Ernährung | Fleisch | Vegetarische Kost | Ernährung & Diät | Landwirtschaft & Nahrungsmittelindustrie |
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Die Journalistin nimmt die Argumente der Vegetarismus-Debatte unter die Lupe und versucht zu belegen, dass unter der Voraussetzung einer nachhaltigen und ökologischen Lebensmittelherstellung man sich guten Gewissens neben pflanzlichen auch von tierischen Produkten ernähren kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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