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Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht

von Wagner, Franz [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen raschen Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 65 Beschwerden - von Allergie und Bluthochdruck, über depressive Verstimmungen und Nikotinentwöhnung bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Mit Tipps für Akupressur bei Schwangeren, Kindern und dem Partner. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Daneben schenken drei Kurzprogramme je nach Bedarf mehr Energie oder Ruhe in den Alltag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die Anti-Alzheimer-Formel / Jürgen Vormann ; Klaus Tiedemann

von Vormann, Jürgen 1953- [Autor] | Tiedemann, Klaus [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Das Konzept der ketogenen Ernährung - Kokosfett zuführen, Kohlenhydrate reduzieren und entsäuern - wird als Mittel zur Vorbeugung von Alzheimer angesehen. Mit 75 Rezepten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

von Winkler, Nina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen, dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Bluthochdruck senken: Das 3-Typen-Konzept / Thomas Breitkreuz ; Annette Bopp

von Breitkreuz, Thomas [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Therapie | Typologie | Ch'i-kung | Hypertonie | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Konventionelle Bluthochdruck-Therapien scheitern oft. Bis zu 50 Prozent der Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil ihnen Nebenwirkungen zu schaffen machen. Das liegt daran, dass Ärzte oft die Bedürfnisse und die Lebenssituation des Patienten nicht berücksichtigen. Das Buch zeigt, dass es auch anders geht! Den hier beschriebenen Maßnahmen liegt das 3-Typen-Konzept zugrunde, das wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt ist. Mit Hilfe eines Testes kann sich der Leser dem Stress-, Bauch- oder Chaostyp zuordnen. Im Praxisteil erfährt er dann, wie das typgerechte Therapieprogramm aussieht. Darin geht es um eine gesunde Lebensweise, die die Aspekte Bewegung, Ernährung, Körper- und Seelenpflege berücksichtigt. Erfolgreiche Patientenbeispiele machen Mut und motivieren, sein Leben aktiv zu verändern und dadurch Bluthochdruck zu senken. Ergänzt werden die Maßnahmen durch Medikamente sowie Therapien aus der Anthropososophischen Medizin.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Chinesische Medizin für den Alltag / Christine Li

von Li, Christine [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Naturheilmittel | Chinesische Medizin | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Eiweiß, nur grün: der Proteinkick aus Linsen, Erbsen, Tofu & Co.

von Wiedemann, Christina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Ernährung & DiätReihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Kraftspender für die Muskeln, Stoffwechsel-Booster für die schlanke Linie, Bausteine für die Zellen - Proteine sind sehr wichtig für unseren Körper. Aber müssen Sie sich diese Nährstoffe deshalb wirklich löffelweise als Pulver ins Wasser rühren oder große Portionen Fleisch und Fisch verspeisen? Oh nein! Wir kennen eine viel bessere, genussvollere und gesündere Alternative: grüne Proteine. Wussten Sie, dass in pflanzlichen Lebensmitteln jede Menge Eiweiß steckt? Hülsenfrüchte, Getreide, Sprossen, Nüsse und Samen sind wunderbare Proteinquellen - wertvoll für die Gesundheit, nachhaltig für die Umwelt und ein Highlight für den Gaumen. Erfahren Sie alles Wissenswerte über das grüne Power-Food und bereichern Sie Ihren täglichen Speiseplan - morgens, mittags, abends und zwischendurch. Sie wollen gerne den Abnehm-Turbo einschalten? Kein Problem: Mit unserem exklusiven 3-Wochen-Programm geht es ruck-zuck. Passend zu Ihren neuen Fitness-Rezepten gibt es knackig-kurze Workouts fürs Wohnzimmer.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Entspannt durch die Wechseljahre: beschwerdefrei dank der neuen Hormontherapien

von Kleine-Gunk, Bernd [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | WechseljahreReihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Die neuen Hormontherapien für Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause sieht die Wissenschaft heute in neuem Licht, nachdem sie wegen gesundheitlicher Risiken in Verruf geraten waren. Jetzt steht ein Comeback an. Mindestens ein Drittel aller Frauen in den Wechseljahren sind durch den Verlust der körpereigenen Hormonproduktion so sehr beeinträchtigt, dass sie eine medizinische Unterstützung brauchen, die über allgemeine Tipps zur Lebensführung und pflanzliche Placebos hinausgeht. Frauen können sich hier umfassend über die, die zweite Lebenshälfte bestimmende Phase der Wechseljahre, die Veränderungen im Hormonhaushalt, typische Beschwerden und die Vorzüge der neuen Hormontherapien in der Behandlung informieren. Auf dieser Grundlage können sie mit ihrem Frauenarzt ihr individuelles Therapiekonzept planen. Tipps zur Ernährung, pflanzlichen Therapien, körperliche Aktivität, Beckenbodentraining und stimmungsaufhellenden Maßnahmen runden die Behandlung optimal ab.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Fasten-Yoga: die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit

von Moesl, Franz Seraph [Autor] | Murphy-Witt, Monika [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Entspannung & WellnessReihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses Buch stellt die Kombination aus Fasten und speziellen Yoga-Übungen vor - als effektiven Ansatz, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verändern und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie erfahren auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Fasten und Yoga auf Körper, Geist und Seele wirken und welche zentrale Bedeutung der Darm für unsere Gesundheit hat. Sie lernen verschiedene Fastenformen kennen und erhalten eine Einführung in das klassische Heilfasten. Sie bekommen alles an die Hand, um Ihre Fasten-Yoga-Kur individuell zu gestalten - beginnend mit den Entlastungstagen samt Darmreinigung über die Fastentage selbst bis hin zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-Übungen für morgens und entspannende für abends, reinigende Atemübungen und Meditationen unterstützen alle Vorgänge von Körper und Seele optimal.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Fasten-Yoga: die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit / Franz Seraph Moesl, Monika Murphy-Witt

von Moesl, Franz Seraph [Verfasser] | Murphy-Witt, Monika [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | Heilfasten | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter Methode. Mit umfassender Theorie, Abläufen, Tipps, Rezepten, Einkaufsliste.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg / Marion Grillparzer

von Grillparzer, Marion 1961- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Fettarme Diät | Abmagerungsdiät | Glykämischer Index | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiweißstoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser Ratgeber zeigt, welche Lebensmittel von A-Z wahre Fatburner sind und das Abnehmen leicht machen. Richtig ausgewählt und clever kombiniert kommen Sie mit Ihren persönlichen Fatburner-Favoriten satt und zufrieden zur Traumfigur. Um gleich durchzustarten enthält das Buch zusätzlich einen 10-Tage-Ernährungsplan mit fertigen Einkaufslisten für jeden Tag, einfachen Kochrezepten sowie ergänzenden Fitness- und Wellness-Tipps zum rundum Wohlfühlen. Der Körper verliert bei dieser Diät nicht nur überflüssige Pfunde, sondern gewinnt zusätzlich Energie und gute Laune satt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Fatburner-Smoothies: Turbo-Schlankmacher aus dem Mixer / Marion Grillparzer

von Grillparzer, Marion [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & DiätReihen: Ratgeber Gesundheit.Fatburner und Smoothies gehören zusammen wie Hänsel und Gretel. Sie ergeben ein leckeres Ganzes, das - schon morgens genossen - die Weichen für den gesamten Tag stellt. Fatburner-Smoothies zum Frühstück legen den Stoffwechselschalter auf Fettverbrennung um. Sie trimmen die Darmbakterien auf schlank, die Gehirnzellen auf munter und die Immunzellen auf aktiv. Sie holen uns aus der Heißhunger-Stress-Falle und lehren uns, satt zu sein. Bestsellerautorin Marion Grillparzer erklärt in diesem praktischen Ratgeber, was die Kombi aus Fatburnern und Smoothies so ideal macht und warum die Umstellung auf einen schlanken Lifestyle damit bestens funktioniert. Sie beschreibt die Basics der Mixpraxis und stellt eine unglaubliche Vielfalt an frischen Fatburner-Zutaten vor. Leichte und anspruchsvolle, bewährte und ganz neue - in jedem Fall aber superleckere Rezepte machen das Buch zu einer echten Quelle der Inspiration.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Feng Shui: Leben und Wohnen in Harmonie / Günther Sator

von Sator, Günther [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Wohnung | Feng-shui | Wohnen & Einrichten | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Standardwerk, das verständlich und übersichtlich die Grundlagen des Feng Shui vermittelt und zahlreiche westlichen Wohnverhältnissen angepasste Lösungen für ein gutes Wohnklima bietet.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Feng Shui. Leben und Wohnen in Harmonie / Günther Sator

von Sator, Günther [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Feng-Shui | Wohnen & Einrichten | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Ein umfassender Feng-Shui-Ratgeber für Haus und Garten mit den Grundlagen der Harmonielehre und vielen praktischen Tipps, die sich auch rasch und einfach umsetzen lassen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick / Marion Grillparzer

von Grillparzer, Marion [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Die GLYX-Erfinderin zeigt in motivierender Weise, wie man den Dickmacher Stress außer Gefecht setzt und durch Bewegung, mentales Training und Yoga sowie eine GLYX-gerechte Ernährung abnehmen kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Grüne Smoothies / Burkhard Hickisch ; Christian Guth

von Hickisch, Burkhard [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Kochbuch | Gesundheit | Smoothie | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super-leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Ihr Geheimnis schlummert in den konzentrierten Vitalstoffen, die dem grünen Power-Drink seine schier unglaublichen Gesundheitswirkungen verleihen. Für diesen GU-Ratgeber wurden zahlreiche unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Sie wollen abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach nur besser schlafen? Hier finden Sie für jede Gelegenheit den richtigen Mix. Und ganz nebenbei fördert das grüne Gold Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte. Probieren Sie noch heute die leckere Mini-Mahlzeit aus dem Mixer.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Heilentschlacken - Kuren bei chronischen Beschwerden: Kuren bei chronischen Beschwerden / Anne Bichler ; Margit Rüdiger

von Rüdiger, Margit [Koautor] | Bichler, Anne [Koautor].

book Buch | 2011 | Ratgeber | Medizin | Entschlackung | Chronische Krankheit | Übergewicht | Rheuma | Kopfschmerzen | Haut | Hautkrankheiten | Diabetes | Blutdruck | Ernährung und Gesundheit | Rezepte | Wechseljahre | Übersäuerung | Heilentschlacken | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Plus; GU Ratgeber Gesundheit.Krankheiten wie Bluthochdruck, Gicht, Rheuma und Diabetes sind häufig bedingt durch Ablagerungen von Giftstoffen und schädlichen Stoffwechselprodukten im Körper - besser bekannt unter dem Namen Schlacken. Abhilfe kann hier das sogenannte Heilentschlacken schaffen. Angewendet als 7- bis 10-tägige Kur ermöglicht das Heilentschlacken, den Körper kontinuierlich von Verschlackungen zu befreien. Entscheidend ist während dieser Zeit vor allem die Umstellung der Ernährung auf ausleitend-basische Kost. Ein praktisches Rezeptkapitel unterstützt den Leser vom ersten Tag an bei der Wahl der richtigen Lebensmittel. Um den spürbaren Erfolg noch zu steigern, wird die innerliche Grundkur auch durch äußerliche Anwendungen wie beispielsweise Wickel und Wasseranwendungen ergänzt. Zusatzmaßnahmen für die häufigsten Erkrankungen von A bis Z ermöglichen es, die Kur ganz den persönlichen Beschwerden des Lesers anzupassen. Der Folder beinhaltet einen Ganzjahres-Einkaufsführer.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Fit & Gesund Vcl Bich.
Hochsensibel: leichter durch den Alltag ohne Reizüberflutung

von Kirschner-Brouns, Suzann [Autor] | Roemer, Cordula [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Angewandte PsychologieReihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Hochsensible Menschen sehen mehr, riechen mehr, hören mehr und nehmen mehr und schneller wahr, was in ihrer Umgebung und zwischen den Menschen passiert. Ihr Leben empfinden Hochsensible dementsprechend als sehr intensiv, meistens aber auch als sehr anstrengend. Viele berichten, dass sie sich ständig überreizt fühlen, leicht ermüden, zum Grübeln neigen oder sich von ihrer Umgebung schnell zurückziehen. Wie können nun Hochsensible ihren Alltag leichter meistern? Hier gibt dieses Buch zahlreiche konkrete Tipps und Hilfestellungen, das Leben reizarmer zu gestalten. Dem Hochsensiblen werden praktische Übungen an die Hand gegeben, um Grenzen ziehen zu können, den persönlichen Schutzraum zu finden und Neinsagen zu lernen. Bei kurzzeitiger Überreizung können Notfall-Globuli, spezielle Homöopathika und Bach-Blüten als Akutmaßnahme helfen. Pflanzen wie Baldrian oder Hopfen werden bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt, Entspannungstechniken erden den Betroffenen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Leber und Galle entgiften und natürlich stärken

von Schaenzler, Nicole [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Organe & ErkrankungenReihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Kein anderes Organ erfüllt so viele Aufgaben im Körper wie die Leber: Sie ist Filter-, Entgiftungs-, Speicher- und Ausscheidungsorgan, steuert die wichtigsten Stoffwechselprozesse und ist eine unermüdliche Hormonfabrik. Zudem ist die Leber auch noch eine Meisterin der Selbstheilung: Anders als alle anderen Organe ist sie in der Lage, entstandene Schäden rasch selbst wieder zu reparieren. Macht die Leber schlapp, ist auch der Mensch müde. Wie kann man nun Leber und Galle bei ihrer umfangreichen Entgiftungsarbeit unterstützen? Neben einer leberfreundlichen Lebens- und Ernährungsweise - fettarm essen, Gewicht reduzieren, Verzicht auf Alkohol, mehr Bewegung etc. - bietet die Naturheilkunde eine breite Palette an regenerierenden Maßnahmen: Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, Nahrungsergänzung, Akupressur und Leberwickel. Die speziell entwickelte Leberschutzkur am Ende des Buches sorgt in kurzer Zeit für spürbar mehr Energie und Vitalität.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Low Carb High Fat für Einsteiger: In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern / Maiko Kerner, Jürgen Vormann

von Kerner, Maiko [Verfasser] | Vormann, Jürgen [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & DiätReihen: Ratgeber Gesundheit.Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren in Ketone um und stellt diese dem Körper anstatt Glukose als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen auf schmackhafte Art, zum Beispiel mit einem weißen Smoothies zum Frühstück oder einer knusprigen Entenbrust zum Abendessen, die praktische Umsetzung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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