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Achtsamkeit: Die höchste Form des Selbstmanagements

von Shan, Han [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD | Ratgeber | Übung | Psychische Störung | Psychische Krise | Erziehung | Spiritualität | Ethik | Achtsamkeit | Lebenshilfe | Weitere Titel zum Thema Mit sich selbst und anderen in Harmonie leben, die Anforderungen von Beruf und Alltag gelassen annehmen und eine gelingende Partnerschaft ermöglichen - Han Shan gibt uns hochwirksame Achtsamkeitstechniken an die Hand, mit denen wir uns von Konditionierungen befreien und unser wahres Potenzial erschließen können. Damit lernen wir, die uns gegebenen Energien wahrzunehmen, zu stärken und dauszubalancieren. Alles, was wir für Glück und innere Harmonie brauchen, ist bereits in uns angelegt - wir müssen nur lernen, es anzunehmen. Han Shan, der Millionär, der zum Bettelmönch wurde, entwickelte mit dem INSIGHT Mind Focusing ein Achtsamkeitstraining, das uns einen direkten Zugang zu unserem wahren Selbst und unserem verborgenen Potenzial ermöglicht. Eine Rückbesinnung auf ethische Werte wie Mitgefühl, universelle Liebe, Mitfreude und mentale Ausgewogenheit verhilft uns zu einer neuen Qualität und Harmonie im Zusammenleben mit allen lebenden Wesen. Dies ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können. Mit neuer innerer Stärke sind wir in der Lage, aus ganzem Herzen zu geben. Wir lieben uns selbst - und können andere wahrhaftig lieben, ohne falsche Erwartungen an sie zu stellen. Glück und Frieden sind keine Utopie; wer sich selbst managen lernt, kann beides in sich realisieren und hinaus in die Welt tragen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Achtsamkeit / Svea Hehn, Arist Hehn

von Hehn, Svea von [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Übung | Psychische Störung | Psychische Krise | Spiritualität | Ethik | Erziehung | Achtsamkeit | Bewerbung & Jobsuche | Weitere Titel zum Thema Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude. Inhalte: Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die Achtsamkeit fördern Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren  Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Text: Roland Hanke. Sprecher: Roland Hanke

von Hanke, Roland [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: entspannung pur.Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung / Hannes Lindemann

von Lindemann, Hannes 1922- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Sonstiges | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

von Krampen, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Autogenes Training: das Original Übungsheft

von Schultz, Johannes Heinrich [Autor] | Stephan, Siegfried [Bearbeiter].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Feedback geben: Strategien und Übungen / Jörg Fengler

von Fengler, Jörg [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Übung | Rückmeldung | Gruppenarbeit | Moderation & Gruppendynamik | Weitere Titel zum Thema Strategien und Übungen zum "Feedback geben" in Weiterbildung und Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Konzentration: Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein / Marco von Münchhausen

von Münchhausen, Marco von [Verfasser] | Dressler, Sonngard [Erzähler] | Piedesack, Gordon [Erzähler].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Beispielsammlung | Jugendsachbuch | Ratgeber | Lernhilfe Primar | Ratgeber - Ausbildung und Beru | Ratgeber - Eltern und Kind | Schuljahr 4-6 | Konzentrationsspiel | Entspannungsübung | Konzentrationsfähigkeit | Selbstmanagement | Arbeitswelt | Eltern | Übung | Aufmerksamkeit | Schulkind | Lebenshilfe | Weitere Titel zum Thema Im Grunde geht es uns täglich wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden, denn es dauert oft bis zu 30 Minuten, bis wir den ursprünglichen Faden wieder aufgenommen haben. Der wirtschaftliche Schaden geht laut Gallup-Institut in die Milliarden. Mit seinem Hörbuch weist Marco von Münchhausen dem Hörer einen Ausweg aus der ständigen Ablenkung und zeigt anschaulich, wie wir in unserem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Konzentration - fit in 30 Minuten / Björn Gemmer

von Gemmer, Björn [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Jugendsachbuch | Beispielsammlung | Ratgeber - Eltern und Kind | Ratgeber - Ausbildung und Beru | Lernhilfe Primar | Eltern | Schulkind | Entspannungsübung | Übung | Aufmerksamkeit | Konzentrationsfähigkeit | Selbstmanagement | Arbeitswelt | Schuljahr 4-6 | Konzentrationsspiel | Körper & Gesundheit | Arbeits- & Lerntechniken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Kids auf der Überholspur.Wer voll bei der Sache ist hat sowohl in der Freizeit als auch in der Schule mehr Spaß und Erfolg. Hier lernen Kids, wie sie ihre Konzentration steigern, Konzentrationskiller entlarven und erfolgreich bekämpfen können. Mit Hilfe eines Konzentrations- Checks können sie sich einen Überblick über die eigene Konzentrationsfähigkeit verschaffen und diese durch viele Tipps verbessern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Die Kraft aus dem Selbst: sieben Psychogyms für das Unbewusste

von Storch, Maja [Autor] | Kuhl, Julius [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Emotionales Verhalten | Selbststeuerung | Ratgeber | Übung | Beispielsammlung | SelbstmanagementKommen Sie in Kontakt mit Ihrem eigenen unbewussten Potenzial, durch sieben PsychoGyms lernen Sie, wie Sie die Kraft aus dem Selbst schöpfen können. Manchmal träumt man die Lösung für ein schwieriges Problem über Nacht. Manchmal trifft man Menschen, die ein großes Unglück erlebt haben und trotzdem in sich ruhen und dem Leben positive Seiten abgewinnen können. Manchmal wundert man sich über sich selber, wenn man sich im richtigen Moment daran erinnert, dass man einen Termin mit der Autowerkstatt machen wollte. Oder man hat bei einer Entscheidung ein Bauchgefühl, das in eine ganz bestimmte Richtung weist. Alle diese Phänomene haben gemeinsam, dass der bewusste Verstand scheinbar nicht daran beteiligt ist. Sie wurden vom Selbst hervorgebracht. Dieses E-Book behandelt anhand der PSI-Theorie von Julius Kuhl die Eigenschaften des Selbst. Es vermittelt einen fundierten Einblick in die Funktionsweise unbewusster psychischer Vorgänge. Aber das E-Book kann noch mehr: Die sieben PsychoGyms sind ganz praktische Übungen, mit denen Sie Ihr Selbst ansteuern und entwickeln können, so dass Sie zuverlässigen Zugang zu der Kraft aus dem Selbst bekommen. Mit dem Selbsttest: Welche PsychoGyms brauche ich?Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Nackenaktivprogramm: Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps / Klaus Müller, Annette Kreutzfeldt, Silke Becker

von Müller, Klaus [Verfasser] | Kreutzfeldt, Annette [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Medizin | Schmerz | Übung | Halswirbelsäulenkrankheit | Muskelentspannung | Nacken | Schultergelenkschmerz | Kopfschmerz | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Sachkundiger Ratgeber zu Schmerzen im Kopf-, Nacken-, und Schulterbereich mit zahlreichen Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie nützlichen Tipps zur Stress- und Belastungsvermeidung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Übungen zur spanischen Grammatik: Anfängerstufe

Computerdatei eBook zum Download | 2007 | Grammatik | Übung | Spanisch | Spanisch | SpanischDieses Material richtet sich an Anfänger der spanischen Sprache und bietet einige Übungen zu den spanischen Zeiten des Futurs und des zusammengesetzten Perfekts.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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