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Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Gesunde Ernährung | Lauf | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Abnehmen mit dem Thermomix: leichte Low-Carb-Küche zum Genießen / Doris Muliar

by Muliar, Doris [Verfasser] | riva Verlag [pbl].

book Buch | Diät | (Produktform)Paperback / softback | Diät | Diätrezepte | Doris Muliar | Koch-Buch | Kochbuch | Low-Carb-Alternativen | Low-Carb-Diät | Rezepte | Thermomix | Vorwerk | abnehmen | einfach abnehmen | gesunde Ernährung | low carb | low-carb | schlank | (VLB-WN)1456: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Essen, Trinken/Gesunde Küche, Schlanke KücheMit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies zu: In diesem Buch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit Kürbissuppe, gedünstetem Lachs mit Spargel, Kohlrouladen mit Tomatensauce und anderen Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Die Gerichte basieren auf der Low-Carb-Ernährung. Sie sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. So geht Abnehmen ganz leicht. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Einführung/Vorwort | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Vcl 3 Diät.
Alles wird schwerer - ich nicht!: die genussvolle Ernährung für Frauen ab 40

by Danz, Antonie [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Kochbuch | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Mittleres Lebensalter | Frau | Frau | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Dieser Ratgeber der Ernährungswissenschaftlerin und TCM-Expertin zeigt allen Frauen über 40 anschaulich und einfühlsam, wie frau durch gesunde und vitale Kost schlank bleiben und Wechseljahresbeschwerden mindern kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Alles wird schwerer - Ich nicht!: das Kochbuch für Frauen ab 40

by Danz, Antonie [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Mittleres Lebensalter | Frau | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Die Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt in ihrem Kochbuch 110 Rezepte für eine genussvolle und vitalisierende Ernährung vor, die speziell Frauen ab 40 dabei unterstützen kann, die seelische und körperliche Balance wiederherzustellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen

by Schrott, Ernst [Herausgeber].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Vegetarische Kost | Gesunde Ernährung | Ayurveda | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Ayurvedische Heilkunst für den Westen. Ayurveda, das ist jahrtausendealte Gesundheitspraxis und zeitlose Heilkunst. Dr. Ernst Schrott und Dr. Wolfgang Schachinger, zwei der bekanntesten Ayurveda-Ärzte in Europa, zeigen Ihnen, wie Sie mit dieser einzigartigen Heilmethode Ihre Gesundheit verbessern können. Denn gerade für den Stress des westlichen Alltags bietet Ayurveda den perfekten Ausgleich. Lernen Sie die Grundlagen und Anwendungen des Ayurveda kennen. Die Übungen, Rezepte und Anwendungen können Sie sofort für sich umsetzen. Das fundierte Heilwissen des Ayurveda. Einstieg: Erfahren Sie mehr über Ursprung und Geschichte des Ayurveda und über das vedische Weltbild. Methodenvielfalt: Von Jyothish, der vedischen Astrologie über Vaya Sthapan und Yoga, um den Körper jung und fit zu halten, bis hin zu Aroma- und Farbtherapie: Lernen Sie die wichtigsten Methoden des Ayurveda in Übungen und Rezepten kennen. Gezielte Prävention und Therapie bei Indikationen: Das große Therapiekapitel zeigt Ihnen für über 55 Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Störungen, Erkältungskrankheiten oder Magen-Darm-Probleme, welche vedischen Methoden Sie einsetzen und kombinieren können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Babys, Kochen für / Dagmar von Cramm

by Cramm, Dagmar von [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Säuglingsnahrung | Gesunde Ernährung | Säugling | Säuglings- & Kinderpflege | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Alles Wissenswerte rund um die Babyernährung vom Tag der Geburt bis zum ersten Geburtstag des Kindes. Nach neuesten Erkenntnissen und Empfehlungen überarbeitete Nachauflage von Kochen für Babys von 2004. Neues gibt es z.B. auf dem Gebiet der Allergie-Vorbeugung: hier sind Monotonie, Keimfreiheit und extrem späte Beikost kontraproduktiv. Frühe Probierhäppchen und Abwechslung sind nun angesagt. Die Autorin liefert hierfür zahlreiche Tipps und Rezeptideen und beantwortet wichtige Fragen wie: Wie lange sollte ich stillen? Bekommt mein Kind genug von allem? Wie kann ich Allergien vermeiden und vorbeugen? Alles rund um die Babyernährung vom Tag der Geburt bis zum ersten Geburtstag des Kindes.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
BE FIT! Das Gesundheitscoaching: Vital und Fit mit dem 2 + 2 und 4-Programm - nicht nur fürs Business / Michael Despeghel ; Uwe Nickel

by Despeghel, Michael [Autor] | Nickel, Uwe [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Krafttraining | Ausdauertraining | Gesunde Ernährung | Ernährung & Diät | AllgemeinesStress, Fastfood und mangelnde Bewegung - die Dickmacher schlechthin, die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die guten Vorsätze, etwas mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, weichen schnell dem gewohnten Alltag. Dabei ist ein gesunder Lebensstil einfach erlernbar und funktioniert immer und überall. Mit der einzigartigen, wissenschaftlich belegten "2 + 2 und 4"-Formel zeigen die Autoren, wie sich gesunde Ernährung und Fitness auch in einen noch so hektischen Arbeitsalltag integrieren lassen - ganz ohne Diät und Fitnesswahn. Mit diesem Gesundheitscoaching werden Sie Ihren Lebensstil mit verblüffender Wirkung optimieren und sich schlanker, fitter, jünger und rundum wohler fühlen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Besser iss das! Gesünder kochen für Kinder / Dr. Oetker

by Oetker, Dr [Autor].

book Buch | 2009 | Kochbuch | Kochen | Gesunde Ernährung | Kind | Kochen für Kinder | Kochen | Weitere Titel zum Thema Leckere Rezepte für den ganzen Tag: Frühstück, Pausenbrot, Mittagessen inkl. Desserts, Snacks, Kuchen, Abendbrot. Mit übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps für Eltern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): Xeo 2 Oetk.
Brainfood: 100 kulinarische Highlights für Körper, Geist und Seele / Michael Hamm ; Alfred-William Freeman ; Maria Hoffmann

by Hamm, Michael 1951- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Hirnfunktion | Gesunde Ernährung | Kochen & Backen | Genuss | Weitere Titel zum Thema Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr Buch zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL kulinarisch fit hält, machen das Buch zu einem kulinarischen Gesamterlebnis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das geniale Familien-Kochbuch: Unser Wochenplaner: saisonal einkaufen, entspannt kochen und vergnügt essen kochen und vergnügt essen

by Gätjen, Edith [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Gesunde Ernährung | Jahreslauf | Familie | Kochen & BackenDer originelle Kochplaner für das ganze Jahr. Zeit sparen leicht gemacht. Frisch, saisonal und gesund kochen, hört sich in der Theorie super an! Aber im turbulenten Familienalltag ist das manchmal gar nicht so leicht. Mal gehen die Rezeptideen aus, mal die Zeit, und schon landen wieder die Spaghetti im Topf. Mit diesem Familien-Kochbuch haben Sie die Lösung: Rezeptpläne für jede Woche des Jahres. Fix und fertig geplant, garantiert saisonal und gesund. Saisonale Angebote nutzen: Jede Woche steht ein anderes Gemüse oder Obst im Vordergrund, je nachdem, was der Wochenmarkt und der eigene Garten gerade hergeben. Zeit sparen mit dem Wochenplan: Ob schnell und preiswert für jeden Tag oder aufwändiger fürs Wochenende, mit der praktischen Einkaufsliste ist immer alles im Haus. Für den großen und kleinen Hunger: Sättigende Hauptgerichte und schnelle Kleinigkeiten für Zwischendurch. Praktische Kombi-Rezepte: Jede Woche aufeinander abgestimmte Kochideen. Kochen und dabei gleich die nächsten Mahlzeiten vorbereiten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Drachenschnodder / Esther Miskotte

by Miskotte, Esther [Autor].

book Buch | 2015 | Bilderbuch | Körper-Gesundheit | Gesunde Ernährung | Waldtiere | Hilfe | Erkältungskrankheit | Drache | Weitere Titel zum Thema Am Fuße eines schönen Hügels wohnen Kalle Kaninchen, Bär und die anderen Waldtiere. Eines Tages rüttelt ein lauter Knall alle auf: Auf dem Hügel ist ein verschnupfter Drache notgelandet. sein Hatschiii! lässt nicht nur die Bäume erzittern... Kalle ist mutig und will helfen: Obst und Gemüse sind sicher genau das Richtige gegen Drachenschnodder. Oder was frisst so ein Drache am liebsten?Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: SGB Harpstedt (1). Standort(e): 1. Misk.
Ernährung: Worauf es wirklich ankommt

by Stossier, Georg [Autor] | Stossier, Harald [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Aufsatzsammlung | Ratgeber | Kindersachbuch | Jugendsachbuch | Essen und Trinken | Körper-Gesundheit | Krankenpflege | Nahrung | Ernährung | Gesunde Ernährung | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Ernährung geht uns alle an. Lebenslang essen wir mehrmals täglich. Man möchte meinen, dass wir alle Experten in Ernährung sind und trotzdem wird es schwierig, einen roten Faden in der gesunden Ernährung zu finden. Viele Experten empfehlen völlig unterschiedliche Maßnahmen; ständig kommen neue Diäten und Weisheiten hinzu, die sich teilweise widersprechen. Das schafft große Verunsicherung. Einigkeit besteht lediglich darin, dass wir uns durch unsere Ernährung gesund erhalten oder in Krankheiten manövrieren können. Dieser Ratgeber bietet verlässliche Antworten und führt durch den Dschungel der Ernährungsempfehlungen, indem er einzig auf die wichtigen Grundlagen abzielt, um so die jeweils individuelle gesunde Ernährungsform finden zu können - gemäß den eigenen Vorlieben, dem Geschmack und sozialen Umfeld. Sie erfahren in diesem Buch u. a., warum "sauer" krank und Fett nicht automatisch dick macht, wieso die Ernährungspyramide aus unserer Schulzeit nicht mehr gilt und weshalb Cholesterin auch ein "Stressmolekül" ist, das nicht immer sofort mit cholesterinsenkenden Medikamenten bekämpft werden muss.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Essensspaß für kleine Kinder: über 130 schnelle Rezepte

by Gätjen, Edith [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Kind | Säuglings- & Kinderpflege | Weitere Titel zum Thema Ernährungsratgeber und Kochbuch mit 130 Rezepten vor allem für Eltern mit Kindern zwischen 1 und 4 Jahren. Es werden Basiswissen vermittelt und Fragen der (Klein-)Kinderernährung beantwortet. Mit Fotos und zahlreichen Tipps zu "Problemessern".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Fitness für Geeks / Bruce W. Perry

by Perry, Bruce W [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | Fitness | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Gesundes Essen - gesunde Gene: So stellen Sie mit dem richtigen Essen Ihre Gene auf Gesundheit, Das Ernährungsprogramm für Körper und Psyche / Klaus Oberbeil

by Oberbeil, Klaus 1935-2015 [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Der neueste Ratgeber des bekannten Medizinjournalisten K. Oberbeil stellt ein Ernährungsprogramm vor, das genetische Veränderungen positiv beeinflussen und somit zum individuellen Idealgewicht verhelfen kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
"Her mit dem Gemüse, Mama!": 6 einfache Strategien, wie Ihr Kind Obst und Gemüse lieben lernt!

by Klug, Susanne [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2008 | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Gesunde Ernährung | Kind | Säuglings- & Kinderpflege | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Die Oekotrophologin, die auch eine Kinder-Kochschule betreibt, präsentiert 6 Strategien, die auf die Bedürfnisse von Kindern eingehen und die aus Gemüsemuffeln Gemüseesser machen. Zu jeder Strategie gibt es 5 bis 6 Rezepte nach dem Geschmack von Kindern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Kau Dich gesund!: schlank und vital ohne Diät

by Schilling, Jürgen [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Kauen | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema "Gut gekaut ist halb verdaut". Diese alte Weisheit baut der als Schauspieler bekannte Autor zu einem Essprogramm aus: Jeder Bissen soll zig-fach gekaut werden, bis die Nahrung eingespeichelt und total verflüssigt ist.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Kleinkinder, Kochen für / Dagmar von Cramm

by Cramm, Dagmar von [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Kleinkind | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Rezepten für Kleinkinder: "Für zarte Gaumen" , "Es darf gekaut werden" und "Gemeinsam genießen", darunter Möhrenreis, Pizza, Fischpuffer etc.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Kochen für Kleinkinder: Gesund essen ab dem ersten Jahr / Dagmar von Cramm

by Cramm, Dagmar von [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Kleinkind | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Rezepten für Kleinkinder: "Für zarte Gaumen" , "Es darf gekaut werden" und "Gemeinsam genießen", darunter Möhrenreis, Pizza, Fischpuffer etc.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Lebe deinen Traum: Mein bewährtes Fitnessprogramm für Traumfigur, Muskelaufbau und Willensstärke / Sylvester Stallone

by Stallone, Sylvester [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Der Hollywood-Star zeigt sein persönlches Erfolgsrezept für körperliche Fitness und einen gesunden Lebensstil. Mit Beschreibungen der einzelnen Kraftübungen und Bildern des Filmstars.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .

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